Etirements pour les jambes ...
Etirements pour les jambes 1. Asseyez-vous par terre Ecartez les jambes Autant que possible. 2. Pivotez votre torse Vers la gauche, Penchez-vous sur Votre jambe gauche En gardant le menton Parallèle au sol et en Vous étirant doucement Vers l'avant. Tenez...